吃一个它，相当于吃2根胡萝卜，7个苹果，特便宜，家家吃得起 - 都市时报

吃一个它，相当于吃2根胡萝卜，7个苹果，特便宜，家家吃得起

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导语：立秋后多吃这道菜，一补钙，二保护心脏，优质蛋白含量特别高，可惜很多人不懂！ “幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深深爱，不辜负！大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。